Inhalte:
Die ersten Stunden beinhalten vor allem Rückbildungsübungen, die gezielt auf den Beckenboden ausgerichtet sind.
Zu Beginn der Stunde wird zuerst die Muskulatur warm gemacht und dann wird mit den Übungen begonnen. In den späteren Stunden werden viele auch kreislaufanregende und schnellere Übungen mit hinzugenommen. Kleine Anteile von Zumba, Aerobic, Ballübungen und Yoga, machen den Kurs abwechslungsreich.
Mit viel guter Musik, ist die Rückbildung nicht nur für den Beckenboden und den gesamten Körper, sondern auch für das Abschalten vom Alltag eine gute Option.
Vorgehensweise zur Anmeldung:
Sie tragen sich bitte in die freien Kursplätze auf der Website ein und bestätigen uns, dass sie die allgemeinen Geschäftsbedingungen gelesen haben. Nach Bestätigung per E-Mail, sind sie verbindlich angemeldet.
Das eintragen in eine Warteliste für bereits volle Kurse ist möglich. Sie werden auch hier über Mail informiert, wenn ein Platz frei wird.
Mitzubringen:
– Sportkleidung
– Etwas zum Trinken
– Dicke Socken mit Antirutsch Sohlen
– Handtuch
Anderes:
Die Babys können mitgebracht werden !!!!! Die Kinder können gerne in den Kursstunden, auf Matten, neben den Müttern liegen oder im Kindersitz bleiben. Wer kann, kommt gerne alleine, da es sich einfach entspannter trainieren lässt. 🙂
